5個小秘訣!讓「精油療法」更紓壓

5個精油使用注意:

秘訣1/慎選精油品質

精油的種類百百種,專業的人可以靠味道辨別,是合成的還是天然的。建議初使用精油的人不會分辨的話,最好購買精油最好選擇有有認證有聲譽的品牌。另外,首次接觸精油的人,只購買一罐精油是不夠的,但不要挑選太濃的,先選擇幾個清淡且容易接受的味道,像是玫瑰、薰衣草、檸檬…,久了你的精油味道就會越來越多。

秘訣2/建議購買已經混和好的精油

百分之百的精油原液,除了薰衣草,其他都不可以直接使用在臉部,會有可能灼傷,一定要有底油混合。建議初學者購買已經混和好的,因為使用量的比例配方難以拿捏,有些成份還會刺激肌膚敏感,要小心使用。

秘訣3/不用24小時都點燃精油

假如是使用香精爐,一天1~2次即可,1次大概2~4小時,早上燒一次提神的,晚上舒緩的;根據房間大小,假如10坪約7-10滴,香薰是很小的成份,會附著在房間各個角落,所以不用24小時都點著。

秘訣4/精油泡澡後不需要沖洗

因為精油完全滲入身體要約2個小時,所以想幫助睡眠,可在泡澡時加入幾滴精油,心臟以下的部位入浴就好,約20分鐘起身後,直接擦乾不要沖澡。精油按摩SPA後也是一樣,讓身體持續吸收精油。

秘訣5/取代泡澡的快速精油澡

沒時間泡澡也可以在沖澡後,將精油擦在身體動脈、淋巴等處,按摩一下,再用清水沖洗後擦乾,也有相同功效。

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