5個精油使用注意：
秘訣1／慎選精油品質
精油的種類百百種，專業的人可以靠味道辨別，是合成的還是天然的。建議初使用精油的人不會分辨的話，最好購買精油最好選擇有有認證有聲譽的品牌。另外，首次接觸精油的人，只購買一罐精油是不夠的，但不要挑選太濃的，先選擇幾個清淡且容易接受的味道，像是玫瑰、薰衣草、檸檬…，久了你的精油味道就會越來越多。
秘訣2／建議購買已經混和好的精油
百分之百的精油原液，除了薰衣草，其他都不可以直接使用在臉部，會有可能灼傷，一定要有底油混合。建議初學者購買已經混和好的，因為使用量的比例配方難以拿捏，有些成份還會刺激肌膚敏感，要小心使用。
秘訣3／不用24小時都點燃精油
假如是使用香精爐，一天1~2次即可，1次大概2~4小時，早上燒一次提神的，晚上舒緩的；根據房間大小，假如10坪約7-10滴，香薰是很小的成份，會附著在房間各個角落，所以不用24小時都點著。
秘訣4／精油泡澡後不需要沖洗
因為精油完全滲入身體要約2個小時，所以想幫助睡眠，可在泡澡時加入幾滴精油，心臟以下的部位入浴就好，約20分鐘起身後，直接擦乾不要沖澡。精油按摩SPA後也是一樣，讓身體持續吸收精油。
秘訣5／取代泡澡的快速精油澡
沒時間泡澡也可以在沖澡後，將精油擦在身體動脈、淋巴等處，按摩一下，再用清水沖洗後擦乾，也有相同功效。
